シニアエイジ健康留学

100歳になってもランニングできる体を創る 貴方の親孝行を、私の親にするように、真心込めて代行させていただきます。

日本フィットネススクール(元気オーストラリア)に任せてスッキリ解決!

ご両親に海外旅行をプレゼントしたい方もいらっしゃると思います。しかし、中高年になると、仕事が忙しく、責任のある地位にいて、なかなか仕事を休んで、連れて行って差し上げられないのが実情です。そうしていく内に、親は益々歳をとって海外に行けるだけの体力が無くなってしまう、という事もあり得ます。(私自身がそうでした)

その中で、何か心のこもった旅行に行かせてあげたい、という思いによって提案させていただく健康留学は一番のお勧めで、このコース設立の私の根源の思想でもあります。

貴方に代わって、行き届いたお世話をさせていただきます。

 

オーストラリアは世界でも有数の治安の良い安全な国です。 その中でも、ゴールドコーストは気候も良く、便利で美しく、リタイア後の居住地として、国内だけで無く、海外からも最も人気のある町のひとつです。

長年フィットネス業界に勤めて、50000以上のお客様に接していて、その人の住む環境は、健康、精神状態に大きく影響することを感じてきました。
私共の願う留学は、オーストラリアの広大な自然、すばらしい気候の元で、楽しい思い出をつくるだけではなく、正しい健康への知識を身につけ、暴飲暴食せず、ご自身の健康に集中して、健康習慣を身につけ、その後の人生を病気知らず、病院いらずにし、終わりの瞬間まで、自分自身を生き,健康でより充実した楽しい人生にしていただくことです。

最大な効果を得るため、すべて最良のものをご用意させていただきました。

例えば、日本にて20年健康業界に携わったベテラン日本人教師による、個別健康指導、栄養指導だけでなく、リハビリが必要な方にはリハビリを、治療マッサージが必要な方には治療を、と、健康な生活を送るために重要なことだけでなく、脳の活性に良いと言われる、語学も、人気英語教師(オーストラリア政府最優秀賞受賞)により、 生活に最低限必要な英語会話を習っていただきます。
又、海外旅行はしたこともないし、心配だと言う方には、日本最寄の空港までの出迎え(追加料金あり)もさせていただきますので、年配の方でも安心して、参加いただけます。

滞在ホテル、マンションは安全性の高い美しいものを選んでいます。
安全性の高い、美しいマンションは、高価で、借りられるまでの待機時間も長く、居住者でなくては借りられないものも多いです。又、有名なホテルであっても(ホテルに台所はついていません)、住居管理の良し悪し等、住まなければ分からないことも、多く発生します。
そういった事を、そこに住んでいる人に聞き、調査した上で、リーズナブルな値段のものを最大限に選び、住む方の立場に立って、地元の人にも人気で、なかなか手に入りにくい、良い環境のアパートを確保いたしております。(オーシャンビューもしくは海から1分以内の、散歩しやすい安全な環境、又、全てのアクセスに便利な立地条件)

各個人、携帯電話をお持ちいただき、困った時にはすぐ連絡が取れるようにさせていただきます(日本からの通話も可能)です。

・座学以外個別指導を基本とさせていただいております。
・日常生活も授業の一環として支援させていただきます。

授業に入る前に健康状態、生活状態、体格及び身体能力の総合診断をし、各自に最も適したトレーニングメニューを作成します。トレーニング内容は、諸条件により異なってまいりますが、臨機応変に無理の無い、かつ、効果的な身体機能向上を実現することをめざします。
またスケジュールは1ヶ月が基本ですが、延期していただくことが出来るほか、ご希望で、スケジュール、目的を変更する事のできるオーダーメード形式が基本となっております。(お問い合わせください)
又、全ての面において英語の喋れる日本人アシスタントが同行しますので、参加者は言葉の壁を感じることなく生活することが出来ます。
(宿泊先で、電話のかけ方が分からない、エアコンの使い方fが分からないなども、お気軽にお申し付けください)

トレーニングパッケージに含まれるもの
■ フィットネストレーニング
身体能力総合分析によって、自分に合わせて作られたトレーニングメニューが作られ、それをもとに毎日ジム設備を使ってトレーニングをします。
■ 身体能力総合分析
入学時に個別健康面談をし、各自の健康、身体状態をチェックし、個人の希望にあわせて話し合い、卒業時のゴールを設定します。
■ マッサージ
授業の必須科目としてマッサージを習いますので、毎日マッサージを受けたり施したりします。
■ ピラティス
ストレッチと筋力トレーニングが組み合わされたトレーニング。日常生活に必要な体を支える筋肉をきたえ、カラダのバランスを整えます。
■ ナチュロパシー診断
細胞の健康状態などの診断を行い、その結果から各個人に必要な、食生活やライフスタイルに関するアドバイスを受けます。
■ カンフー
呼吸を整え、筋肉をリラックスさせることにより、柔軟性と精神集中力を高めます。ウインチュン流派を習いますので、セルフデフェンスが身につきます。
■ 栄養指導
オーストラリアに来て太る方が多くいらっしゃいます。オーストラリアの素材を使っての太らない料理のレシピを学んでいただきます。
料理をしない方には、オプションにて健康食の販売をいたします。
■ 英語
オーストラリア政府より、優秀賞を受けた人気英語教師による、日常英会話レッスンを受けます
■ ピアノレッスン
ご希望に応じて、簡単な曲を1曲弾けるようになるまでご指導します。

 

時間割サンプル

時間 アクティビティ
6:00AM - 7:00AM 早朝ビーチ歩き、ジムエクササイズ
7:00AM - 8:00AM 朝食
930AM - 12:30AM 座学
12:30AM - 1:30PM 休憩、昼食
1:30PM - 3:30PM スポーツマッサージ、自然療法、ピラティスなど

 

プログラムインフォメーション

受講費 各機関と交渉中のため、未定です。詳細はお問合わせください。
期間 30日間
最小催行人数 1名様
お申込み締切り 30日前
参加資格 健康診断書、医者の許可証が必要です
プログラムに
含まれるもの
  • 宿泊費 
  • 到着・帰国時のブリスベンまたは、ゴールドコースト空港送迎
  • 授業日の宿からトレーニングセンターまでの送迎 (授業日以外の送迎は含まず。)
  • プラン内容のすべての入学金、授業料、手続き手数料
  • 受講期間中の24時間緊急ホットライン
  • 到着時オリエンテーション(日本語による安全ガイド)
プログラムに
含まれないもの
  • 日本からの往復航空運賃
  • 各国の空港税、入国審査料、税関使用料、検疫料、日本国内の空港施設使用料
  • ビザ申請料
  • 個人の海外旅行者保険等(※ご出発前に必ずご加入ください)
  • 受講中の負傷にともなう医療費(旅行者保険でクレーム処理していただきます)
  • 超過手荷物料金(規定の重量、容量を越える分について)
  • 食事(オプションにてサービスさせていただきます)
  • 日帰りツアー代金
  • その他、個人的性質の諸費用など(電話代、嗜好品、小遣い等)
  • 海外送金手数料
  • 消費税
必要なもの トレーニングウェアとシューズ、着替え、洗面用具等
講義内容
※講師の都合により変更になる可能性があります
1週目
  • オーストラリアでの健康生活
  • オリエンテーション
  • 運動指導(筋力、持久力 向上)
  • 中高年運動の秘訣
  • ストレッチ
2週目
  • 中高年健康の秘訣(Dr)
  • エクササイズの心得
  • 運動指導(筋力、持久力 向上)
  • 体の仕組み
  • マッサージ
3週目
  • 医者による健康アドバイス
  • エクササイズの続け方
  • エアロビクス
  • オーストラリアのスポーツアクティビティ
  • 栄養
4週目
  • 帰国後どのように維持して行くか
  • 帰国後の運動の続け方
  • ピラティス
  • パーソナルトレーニング
  • 試験
5週目
  • 観光

 

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